Motivacija za vježbanje može biti teška, pogotovo kada se suočavate s izazovima. Postavljanje realnih ciljeva je prvi korak prema uspjehu. Definirajte što želite postići i planirajte svoje treninge…
Priprema i organizacija su također bitni. Planirajte svoje djevičanske dane i satnice da ih uklopite u svoj raspored. Uključite prijatelje i obitelj; zajedničko vježbanje može biti odlična motivacija…
Povremeno nagradite sebe za postignute ciljeve. To može biti mali poklon ili izlazak na specijalizirano jelo. Takvi putevi potaknut će vas da nastavite…
